A PROPOS
DU QI GONG

UN ART ANCESTRAL PLEIN DE MODERNITE

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
« Qi », qui se traduit par souffle, énergie et « Gong », qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc le travail de l’énergie, aussi bien que la maîtrise de l’énergie. Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant l’épanouissement individuel et le bien-être, l’entretien de la santé, l’harmonie entre le corps et l’esprit. Globalement, cette pratique favorise l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et de mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit. Les différentes méthodes combinent, chacune à sa manière et selon ses objectifs particuliers, le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit. L’objectif est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.

Cette pratique aide chacun d’entre nous à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire. Et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires au bon équilibre psychique.

Dans la tradition chinoise, toutes les méthodes travaillent les 3 niveaux de notre constitution?:

  • • Le corps physique (XING) : les organes, les muscles et les articulations, les différents tissus et parties du corps.
  • – pour? : favoriser l’entretien et la bonne santé du corps, permettre à l’énergie et au sang de circuler partout, améliorer le fonctionnement des organes.
  • – par : l’assouplissement, les automassages, l’enracinement, le travail de l’axe du corps, la coordination et l’équilibre, le relâchement des tensions.
  • • Le souffle, l’énergie (QI) : la substance subtile qui relie, anime et nourrit tous les éléments du corps.
  • – pour ?: améliorer sa santé, faire communiquer entre elles toutes les parties du corps, revitaliser nos organes et nos tissus, renforcer notre terrain et nos défenses.
  • – par? : l’ensemble des exercices énergétiques, et particulièrement le travail de la respiration qui ren-force, purifie et dirige la circulation énergétique.
  • • La conscience, l’esprit (SHEN)?: c’est l’élément le plus subtil de notre constitution, il est contenu dans nos 5 organes Yin? : le cœur, les poumons, la rate, les reins et le foie. Le Shen se manifeste dans le psy-chisme et ses principaux aspects, la conscience de vivre, la pensée, l’instinct, la spiritualité, la volonté.

Les émotions telles que la joie, la tristesse, le souci, la peur et la colère sont l’expression de la relation entre le Shen de nos organes et les circonstances extérieures de notre vie :

  • • pour : nous amener peu à peu vers l’unité du corps et de l’esprit. Le travail du Shen et de l’intention nous aide à retrouver le calme intérieur et la confiance en soi en nous reliant à notre être profond.
  • • par : les perceptions physiques et subtiles éveillées par les exercices et l’intention que l’on met, l’intention se porte sur une partie du corps, un trajet énergétique ou un point, un organe, l’utilisation d’images de la nature (arbre, rivière, soleil, eau, animaux…), les sons…

L’ESPRIT DU QI GONG

EXTRAIT DU LIVRE DE KE WEN « ENTREZ DANS LA PRATIQUE DU QI GONG »
éditions Le Courrier du livre

LES TEMPS DU CORPS

CENTRE DE CULTURE CHINOISE

Depuis plus de vingt ans, le centre de culture chinoise, axé sur les échanges culturels et les arts énergétiques chinois, Les Temps du Corps, s’efforce de promouvoir cette unité « souffle-corps-esprit », fondée sur les quatre fondamentaux de la pensée chinoise : le taoïsme, le confucianisme, le bouddhisme et la médecine chinoise.
Cette école de pensée, reconnue en Chine comme en France, a été créée en 1992 sous l’impulsion du Docteur en éducation des sports traditionnels, Ke Wen et de Dominique Casaÿs, kinésithérapeute spécialisé en médecine chinoise. Parce qu’ils aiment par-dessus tout transmettre ce savoir ancestral, Ke Wen et Dominique Casaÿs ne cessent de dresser de nouvelles passerelles entre le monde des sciences, de la philosophie, la littérature, la musique et la danse pour, disent-ils, aider l’homme à progresser en toute sérénité dans la connaissance et dans l’action.

Depuis 1995, le centre Les Temps du Corps a créé 4 écoles dont l’enseignement est axé sur le Qi Gong, la méditation, la médecine et la culture chinoises. Il propose également une formation professionnelle de 3 années avec la participation d’experts, français et chinois, de haut niveau.
En l’espace de 20 ans, plus de 1 000 élèves, venant de la France entière et d’Europe, ont suivi cet enseignement approfondi. Ils participent aujourd’hui activement à la transmission et au développement du Qi Gong et de la culture chinoise sur l’ensemble du territoire national. Cette formation professionnelle a ainsi permis de constituer tout un réseau des Temps du Corps en France et en Europe.

Ses missions

  • • Offrir au plus grand nombre des enseignements de qualité dans la pure tradition des arts énergétiques et martiaux chinois.
  • • Former des professeurs de Qi Gong en France : 150 élèves diplômés sortent chaque année des quatre écoles (Paris, Toulouse, Vannes et Champerret en Haute Savoie). En 20 ans, le centre Les Temps du Corps a délivré plus de 1 500 diplômes.
  • • Faire découvrir l’essence de la culture et de la pensée chinoises dans les montagnes sacrées taoïstes et bouddhistes. En 20 ans, Ke Wen a emmené plus de 5 000 Français en Chine.
  • • Organiser, en coopération avec les gouvernements français et chinois, de nombreuses manifestations et stages en France et en Chine.
  • • Répondre à la demande de formations et de séminaires destinés aux grandes entreprises travaillant en Chine.
  • • Multiplier les échanges culturels autour de thématiques sur la pensée chinoise, la calligraphie, la peinture, la poésie, la musique.
  • • Créer une formation internationale : depuis 2009, Ke Wen retourne régulièrement en Chine pour développer une formation internationale de Qi Gong en partenariat avec l’Institut de recherche de Gi Gong de Shanghai, pour réaffirmer toute l’importance de la culture chinoise dans le monde moderne.
  • • Développer des programmes et activités axés sur la santé, en collaboration avec les associations et instituts (Ligue contre le cancer, Association des parkinsoniens, cours adaptés aux Temps du Corps.)
    • Ses partenaires en Chine

      Les CORPS EN CHINE, UN RÉSEAU D’INSTITUTS ET D’ÉCOLES RÉPUTÉS : les Temps du Corps entretiennent depuis leur création, des liens très étroits avec de nombreux instituts réputés et écoles en Chine :

      • • L’Association Nationale de Qi Gong de Santé en Chine, fédération officielle chinoise de Qi Gong.
      • • L’hôpital de Qi Gong de Hebei à Beidaihe, dépendant du Ministère de la Santé en Chine, est le centre officiel en charge des formations de Qi Gong thérapeutique.
      • • L’Institut de recherche sur le Qi Gong de l’université de médecine de Shanghai. Les Temps du Corps, en partenariat avec cet institut, propose une formation internationale à Shanghai, et organise des formations en France sur les programmes thérapeutiques.
      • • L’université d’Education Physique de Shanghai, et son département des sports traditionnels.
      • • L’Ecole des arts martiaux San Feng du Mont Wudang, qui développe les Arts Martiaux et la philosophie taoïste.
      • • L’Ecole taoïste de Hui Chun Gong, une école traditionnelle de Qi Gong.
      • • L’Institut de Médecine Traditionnelle Chinoise Huang Ting de Pékin, une école traditionnelle de médecine chinoise.
      • • L’Ecole des arts martiaux de la montagne Qingsheng, spécialisée dans les Arts Martiaux traditionnels chinois.

STRUCTURES
PARTENAIRES

LE RESEAU DES TEMPS DU CORPS S’INSCRIT DANS UN ESPRIT GLOBAL EN PARTENARIAT AVEC

> Association Nationale de Qi Gong de Santé de Chine – Chinese Health Qigong Association

> Fédération Française Sports pour Tous

> Fédération Internationale de Qi Gong de Santé – International Health Qigong Federation